Descripción del curso
Así como la tierra despierta del invierno, tu cuerpo también tiene su propia primavera. Cada mes, en la fase folicular de tu ciclo, el organismo se renueva: la energía sube, la mente se aclara y la piel se vuelve más receptiva. Es el momento ideal para nutrirte, moverte y cuidarte de una forma distinta, en sintonía con lo que tu cuerpo está viviendo. En este curso te acompaño a comprender esa primavera interna desde dos miradas que se complementan: la ciencia de la fisiología femenina y la sabiduría ancestral del autocuidado. Lo hago de manera clara, práctica y amorosa, para que puedas llevarlo a tu vida desde el primer día. 🌿 Lo que vas a descubrir Tu primavera hormonal: qué ocurre en tu cuerpo durante la fase folicular y cómo influye en tu energía, tu ánimo, tu metabolismo y tu piel. Alimentación primaveral: cómo nutrirte con un enfoque vegetariano flexible, con alimentos frescos, verdes y de estación, proteínas vegetales, grasas saludables y superalimentos. Un menú diario y una lista de compras listos para aplicar. Plantas medicinales aliadas: un glosario organizado por módulos (reguladoras del ciclo, adaptógenas, fitoestrogénicas, depurativas, digestivas y calmantes), con sus usos y precauciones. Cosmética natural casera: 5 recetas paso a paso: exfoliante corporal de avena y café, mascarilla capilar nutritiva, sérum facial iluminador, tónico capilar de romero y ortiga, y crema corporal nutritiva. Respiración y movimiento consciente: técnicas de respiración para la expansión y una secuencia corporal suave. ✨ Qué incluye 🎥 Clase grabada de aproximadamente 1 hora. Puedes verla cuando quieras, a tu ritmo y las veces que necesites. 📖 Guía completa en PDF, con toda la información, las recetas, los menús y el glosario de plantas para consultar siempre. Despierta tu primavera interior, regálate este espacio para florecer desde adentro, con conocimiento, ternura y conciencia. La información de este curso tiene fines educativos y no reemplaza la consulta médica.